Новости | Польша | О странах | В какую страну поехать женщине, которая планирует завести ребенка?

В какую страну поехать женщине, которая планирует завести ребенка?

2014-06-09

Даже если вы хотите в ближайшее время стать матерью – это не повод отказываться от путешествий и поездок. Просто необходимо выбрать страну, климат которой более всего подойдет для вашего организма и для зачатия. Даже сделав эко в москве можно поехать в медовый месяц, чтобы поесть фруктов и отдохнуть. Выбирая страну, в первую очередь ориентируйтесь на ее кухню, потому что питание помогает и забеременеть, и выносить здорового малыша.

Что надо есть, чтобы забеременеть?

Самое главное в питании для будущих родителей – это сбалансированность. Поэтому необходимо выбирать кухню с богатыми традициями. Хорошо подходит французская, польская и итальянская, в которых гармонично сочетаются овощи, мучное и мясопродукты. Если вы хотите забеременеть и родить здорового ребенка – учитывайте все советы врачей по питанию, так как некоторые продукты вредны будущим мамам. Что же рекомендуют врачи? Конечно же, вы не можете в это время пытаться похудеть, кроме тех случаев, когда ваш вес очень сильно отличается от рекомендованного. С помощью питания нужно нормализовать все обменные процессы и подготовиться к беременности и родам.

Для того чтобы забеременеть, ешьте макароны, хлеб и рис, так как вам нельзя допускать в это время резких скачков сахара в крови. Нужны вам в это время и фрукты, в которых много витамина С. Это и цитрусовые, и болгарский перец, и помидоры. Поможет забеременеть и фолиевая кислота, которую вы получите из капусты, круп и зелени. А вот вегетарианцы зачинают детей долго и не всегда успешно. Поэтому не забудьте о мясе и других белках, имеющих животное происхождение. Но мясом нельзя увлекаться чрезмерно, потому что врачи настаивают на употреблении растительных белков, которые в больших количествах есть в орехах и бобовых. Нужен будущим мамам и витамин Е, который находится в неочищенном растительном масле. Категорически запрещены во время зачатия и беременности продукты с кофеином, поэтому вам надолго придется забыть и о кока-коле и о любимом кофе.